Quais são os 5 pilares da inteligência emocional?

Você sabe a importância e sabe quais são os 5 pilares da inteligência emocional? Se sua resposta foi não, fique tranquilo(a), pois, aqui, você verá tudo o que você precisa saber sobre esse assunto!

É importante ter em mente que a inteligência emocional permite que as pessoas aprendam a conciliar o lado emocional com o lado racional em prol de benefícios para si mesmo.

Ficou interessado(a) neste assunto? Então, continue a leitura deste artigo e fique por dentro de tudo sobre quais são os 5 pilares da inteligência emocional.

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Os cinco pilares da inteligência emocional

Antes de falarmos sobre quais são os 5 pilares da inteligência emocional, vamos falar um pouco mais sobre a importância dela.

A inteligência emocional é extremamente importante devido ao fato de contribuir com o ser humano no quesito da aprendizagem quando o assunto é lidar com as próprias emoções, usufruindo delas para benefício próprio.

Ela é essencial para ajudar as pessoas a construir relações saudáveis, a tomar decisões bem conscientes e evitar que atitudes impulsivas sejam tomadas.

Nesse sentido, é interessante colocar em prática algumas ações. Descubra abaixo, quais são os 5 pilares da inteligência emocional:

Conheça as suas próprias emoções

É muito importante conhecer, analisar e entender suas próprias emoções e como elas se manifestam em ações, isto é, você precisa se conhecer.

Entretanto, esse processo de autoconhecimento não é rápido e fácil, ele demanda tempo e ocorre gradualmente, variando de pessoa para pessoa.

A dica é não se apressar, não se desesperar para alcançar isso!

Controle as suas emoções

Entre o assunto abordado, ou seja, quais são os 5 pilares da inteligência emocional, encontra-se a importância de controlar as nossas emoções.

É claro para todos que é impossível não passar por momentos e situações um tanto estressantes na vida, não é mesmo?

Às vezes surgem circunstâncias que despertam sentimentos de nervosismo, de ansiedade, etc, mas, podemos lidar com essas situações da melhor maneira possível.

Ao controlar as emoções e tentar controlá-las, sem sombra de dúvidas, vai ajudar o indivíduo a seguir a direção certa de acordo com cada situação, com equilíbrio nas suas decisões.

Evite ver apenas o lado negativo de tudo, tente ser o mais otimista possível e ver quais as saídas você tem para solucionar determinados empecilhos os quais aparecem na vida.

Pratique a automotivação

Você precisa ter em mente que quando falamos sobre quais são os 5 pilares da inteligência emocional, não podemos deixar de falar sobre a automotivação.

Entenda que para tudo há uma solução, para tudo há inúmeras saídas e que você será capaz de resolver qualquer coisa a qual apareça na sua vida.

Entenda que você é capaz e nunca perca as esperanças de nada. Além disso, saiba que tudo é possível e se você corre, de fato, atrás daquilo que você quer de maneira consciente e sem passar por cima do outro, então os resultados positivos serão certamente colhidos por você.

Tenha empatia

Outro ponto acerca de quais são os 5 pilares da inteligência emocional é a empatia, ou seja, capacidade de se colocar no lugar do outro, de reconhecer as emoções dos outros e entender os comportamentos dos outros.

Isso é muito positivo para a inteligência emocional, pois nos torna mais sensíveis, compreensivos e abertos.

Saiba se relacionar de forma interpessoal

Para fechar quais são os 5 pilares da inteligência emocional, é necessário saber que a chave para o seu sucesso e para a sua felicidade é ter boas relações e saber guiar as emoções dos outros para o melhor.

Isso vai ajudar a criar um ambiente positivo à sua volta, melhorando não só a sua qualidade de vida, mas, também, influenciando aqueles que estão ao seu redor.

Quais são os benefícios da inteligência emocional?

Agora que você viu quais são os 5 pilares da inteligência emocional está na hora de destacar os principais benefícios de tentar colocar todos esses 5 pilares em prática a fim de alcançar, de fato, a inteligência emocional. Veja:

• Diminui os níveis de ansiedade e estresse;
• Diminui a quantidade de discussões nos seus relacionamentos;
• Melhorar os relacionamentos interpessoais;
• Ter mais empatia pelo outro gera maior compreensão e menos julgamentos;
• Maior equilíbrio emocional;
• Mais clareza nos objetivos e ações;
• Melhora a capacidade de tomada de decisão;
• Melhora a administração do tempo e a produtividade;
• Aumenta o nível de comprometimento com metas estabelecidas;
• Possibilita maior senso de responsabilidade e uma melhor visão do futuro; e
• Aumenta a autoestima e a autoconfiança.

Agora que você está por dentro de tudo sobre quais são os 5 pilares da inteligência emocional e as vantagens de colocá-los em prática, está na hora de colocar isso na sua vida.

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